중성지방 낮추는 방법 좋은 방법
중성지방 낮추는 방법 알아보았습니다. 건강에 부쩍 관심이 많아지는 요즘입니다. 여러 영양소와 몸에 좋지 않은 것들을 검색하다보니 중성지방에 대해 알게되었는데요. 지방은 나쁘다고 생각하고 있는데 우리 몸에 에너지를 공급해주는 자원이 되기도 한다는 사실을 알고는 걱정이 줄어들긴 했습니다. 그러나 이런 중성지방도 수치가 높으면 좋지 않은데요. 그래서 중성지방 낮추는 방법을 찾아보았습니다. 정상 수치는 150mg/dl 미만이라고 하는데요. 이보다 수치가 높다면 몸에 좋지 않습니다. 조금 더 자세히 알아보면 150~199는 경계, 200 이상일 경우 중성지방이 높다고 합니다. 지방이 많아졌을 때 나타나는 위험을 생각하시면 쉽습니다. 중성지방을 낮추는 방법은 먼저 식습관 개선인데요. 지방성분이 많은 음식이나 하얀 ..
골밀도 높이는 방법 간단하게 정리
골밀도 높이는 방법 알아보았습니다. 골다공증은 노년층, 그 중에서도 특히 여성분들에게 위험한 질병인데요. 뼈의 강도가 약해져서 작은 충격에도 골절이 일어날 가능성이 큽니다. 보통은 나이가 들면서 자연스럽게 나타나는 것이라 생각하실지 모르지만 골밀도를 높이는 노력을 통해 이를 개선할 수 있다고 하니 제가 알려주는 방법을 해보시면 도움이 될거라 생각합니다. 골다공증 초기 증상은 눈에 띄지 않지만 진행이 되면서 골밀도가 감소하게 되고 뼈가 약해지게 됩니다. 폐경기의 여성 또는 음주와 흡연을 하는 50대 이후 남성에게 많이 나타나는데요. 골밀도 높이는 방법을 통해 이런 사고들을 예방해주는게 좋습니다. 골밀도 높이는 방법 중 가장 중요한 것은 운동인데요. 골밀도를 유지하기 위해서는 뼈에 약간의 체중 정도의 부하가..
포터2 전기차 포터2 일렉트릭 가격 정보
포터2 전기차 포터2 일렉트릭 출시 소식을 알려드리겠습니다. 현대자동차가 국내 자동차 회사중 최조로 도심 운송에 최적화된 전기 소형 트럭을 출시했습니다. 친환경 소형트럭 포터2 일렉트릭 이라는 이름으로 출시했는데요. 2019년 12월 11일 출시되어 기사가 나와있는 상황입니다. 포터2 전기차는 완충시 211km를 주행할 수 있는데요. 장거리 운행은 불가하지만 도심에서 주행하는 거리로는 충분한 거리 입니다. 135kW모터를 장착했으며 58.8kWh 배터리가 탑재되어 있습니다. 흡차음재를 최적으로 적용하여 트럭답지 않은 승차감을 제공합니다. 기존의 포터2 모델과 비교했을 때 연비가 절반수준으로 떨어져 도심에서 운행할 때의 최적의 트럭이 될 것 같은데요. 문제는 가격이겠지요. 그러나 전기차라서 세제혜택과 화물..